logobeli

malibeli2

Fagerstrom test

Test se koristi za vrednovanje stepena nikotinske zavisnosti pomoću graduirane skale. Rezultati koji su veći od 6 generalno se smatraju kao indikacije visokog stepena zavisnosti, sa procenom velikog prisustva apstinencijalnih simptoma, teškoća u prestanku pušenja i verovatne dopune programa u odvikavanju sa lekovima koji su potrebni.
Važno je da odgovorite na sva pitanja.
1. Koliko vremena nakon buđenja zapalite prvu cigaretu?

Invalid Input

2. Da li Vam je teško da se suzdržavate od pušenja na mestima gde je to zabranjeno (biblioteka, bioskop, crkva,...)?

Invalid Input

3. Koje biste se cigarete najteže odrekli?

Invalid Input

4. Koliko cigareta dnevno popušite?

Invalid Input

5. Da li više pušite u prvim časovima nakon buđenja, nego tokom ostatka dana?

Invalid Input

6. Kada ste toliko bolesni da ležite u krevetu, da li pušite?

Invalid Input

Vaš rezultat:
Invalid Input

Tumačenje rezultata testa

  • 0-2 Veoma niska nikotinska zavisnost

    Vaša zavisnost od nikotina je veoma niska. Apstinencijalni simptomi su slabi i vrlo retko se pojavljuju. Da biste prestali sa pušenjem nije vam potrebna stručna pomoć. Pušenje je još uvek pod vašom kontrolom i možete ga zaustaviti. Prestanite sa pušenjem da se vaša zavisnost ne bi povećala!

  • 3-4 Niska nikotinska zavisnost

    Vaša zavisnost od nikotina je i dalje relativno niska, ali već počinjete da se suočavate sa prvim ozbiljnim apstinencijalnim simptomima. Ovaj stepen zavisnosti je prekretnica za relativno lako odvikavanje bez stručne pomoći. Zato odmah prekinite sa pušenjem jer ako nastavite, za odvikavanje će vam biti potrebna stručna pomoć.

  • 5 Srednji stepen nikotinske zavisnosti

    Da, vi ste zavisnik od nikotina. Kod vas se pojavljuju apstinencijalni simptomi. Odmah počnite sa odvikavanjem, jer na ovom stepenu vam prete ozbiljna oboljenja čiji je uzrok pušenje. Ozbiljno pristupite ovom poroku. Budućnost vam nije svetla zato počnite danas sa odvikavanjem jer sutra može biti prekasno.

  • 6-7 Visoka nikotinska zavisnost

    Vaša nikotinska zavisnost je visoka. Pušenje je izmaklo vašoj kontoli. Pored čestih apstinencialnih simptoma spadate u visokorizičnu grupu i već se pojavljuju prvi simptomi bolesti izazvane pušenjem. Upotrebite jaku volju i pokušajte da krenete sa odvikavanjem od pušenja. Za odvikavanje će vam biti potrebna i stručna pomoć.

  • 8-10 Veoma visoka nikotinska zavisnost

    Vi se nalazite u veoma visokoj zavisnosti od nikotina. Pušenje je u potpunosti izvan vaše kontrole i vi ste postali njegov rob. Patite od bolesti izazvane pušenjem. Imate neprijatne apstinencijalne simptome. U vašem životu učestalo se javlja anksioznost, depresija i skloni ste upotrebi alkohola. Za odvikavanje vam je potrebna stručna pomoć. Ne predajte se i odmah krenite sa odvikavanjem.

DISCLAIMER: Informacije koje se nalaze na ovom sajtu ne zamenjuju savet, dijagnozu ili lečenje koje treba da dobijete od lekara. Sav sadržaj koji se nalazi na ovom sajtu služi samo za opštu informisanost i edukaciju javnosti. Uvek potražite savet ili pomoć stručnog lica u vezi sa vašim medicinskim problemom. Nikada ne zanemarujte savet lekara ili traženje stručne pomoći zbog informacija koje ste pročitali putem ovog sajta.